Emagreça para o carnaval em 21 dias!!

Ola meninas!!
Vim aqui hoje dar uma super dica de emagrecimento em apenas 21 dias, estamos a pouco mais de um mês para o carnaval e agora as tecnicas de emagrecimento tem que ser pra resultado quase que imediato ne?
Então uma amiga me indicou esse metodo e esta super funcionando com ela e eu resolvi conhecer um pouco melhor para vir aqui contar para vocês.
Essa dieta de 21 dias foi cientificamente comprovada e traz varios outros beneficios pois alem de emagrecer melhora pele, unhas, cabelos,ajuda a diminuir o colesterol ou seja, tudo que queriamos ne?
Você pode ficar tranquila que com essa dieta não vai ficar passando fome e nem precisar ficar tomando remedios para emagrecer e nem ficar fazendoo exercicios chatos e monotonos.
A dieta de 21 dias foi desenvolvida pelo Dr Rodolfo Aurelio e garante que seu peso se manterá estavel sem aquele efeito sanfona.Ele afirma que grande parte das pessoas que estão acima do peso e que já fizeram varias dietas e não tiveram efeito provavelmente tem inflamação celular e ensina como tratar.Ensina como eliminar as calorias ruins e aumentar as calorias boas.É a primeira dieta que eu vejo que promete que já nas 24 horas você já começa a ver efeitos de perca de peso


Se você quer emagrecer bem rapido para algum objetivo especifico ou ate mesmo para o carnaval que esta bem proximo vale a pena tentar esse metodo para saber passo a passo como funciona esta dieta CLIQUE AQUI ou https://go.hotmart.com/M5336647O

Conforme for fazendo a dieta pode ir deixando nos comentarios seus resultados.

Chia - a sementinha milagrosa

Ola meninas!!! Vim hoje falar dessa sementinha milagrosa chamada de chia, ela e inclivel em todos os sentidos e vou contar um pouco para vocês.

Se você tem problema de intestino preso ou quer emagrecer ela é super indicada para você pois é riquissima em fibras, alem disso ela serve para as questões abaixo:

1. Controla a diabetes: devido ao elevado conteúdo em fibras, a chia é capaz de evitar o aumento rápido da glicemia, controlando a quantidade de açúcar no sangue;
2. Melhora a saúde intestinal: também devido ao conteúdo de fibras, as sementes de chia aumentam os movimentos intestinais, evitando a prisão de ventre, por exemplo;
3. Ajuda a emagrecer: as sementes de chia conseguem absorver uma grande quantidade de água e, por isso, formam um gel que ocupa algum espaço no estômago, diminuindo a vontade para comer;
4. Reduz o risco de doenças cardiovasculares: contém ômega 3 que é capaz de reduzir a inflamação no sistema cardiovascular, evitando o desenvolvimento de doenças como pressão alta, por exemplo;
5. Evita o envelhecimento precoce: tem antioxidantes que combatem os radicais livres, evitando o envelhecimento das células.

A semente de chia tem em sua composição ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente complemento nutricional, natural e econômico.

OBS:Eu estou usando para regular o funcionamento do intestino e esta sendo otimo, você pode colocar em sucos, frutas, vitaminas enfim vou dizer como eu uso que foi da maneira que aprendi na casa de produtos naturais

Como usar: De noite eu coloco 1 colher de sopa de chia em um copo com agua e mecho bem, na manha seguindo as sementinhas vai ter aumentado de tamanho e terão ficado um pouco gelatinosa então eu bato no liquidificador com meu suco de costume( mamão, laranja e ameixa). Bebo essa mistura em jejum o fica uma delicia e funciona bem para o intestino. Caso você já tenha o intestino reguladinho pode interir a chia em outra vitamina qualquer como vitamina de banana ou colocar no seu iogurte, porem o mais importante e que deixe ela meno menos por uns 10 minutos submersa em alguma mistura liquida pois como ela cresce de tamanho se você consumir sem ela inchar ela pode inchar na garganta esofago essas coisas e causar desconforto.

Sucos e Águas desintoxicantes ( emagreça já)

  Ola meninas!!!Como prometido na última materia vim aqui hoje dar algumas receitinhas de sucos e águas detox que você pode usar em associação a receita da dieta detox que dei na matéria anterior se você ainda não viu corre lá (veja a materia clicando aqui).

SUCOS DETOX

Suco detox rosaIngredientes

• Duas goiabas vermelhas
• Dez folhas de hortelã
• Um copo de 200 ml de água de coco
• Uma colher de sopa de mel

Modo de preparo: Em um aparelho de liquidificador bata todos os ingredientes por cerca de 4 minutos, em seguida com uma peneira coe para tirar os bagaços do suco. Sirva gelado ou com pedras de gelo.

Suco detox verde

Ingredientes

• 200 ml de chá verde
• 1 maçã com casca
• 2 folhas de couve
• 1 pedaço de gengibre cortado em cubos

Modo de preparo: Em um aparelho de liquidificador bata todos os ingredientes por cerca de 5 minutos e em seguida com uma peneira coe para retirar os bagaços do suco. Caso queira acrescente folhas de hortelã para dar a refrescância. Sirva gelado ou com cubos de gelo.

Suco detox verde ( opção 2)

Ingredientes

• 2 folhas de couve;
• 2 maçãs fuji;
• 2 cenouras;
• 1 laranja;
• 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador exceto o Mel. Após misturar bem os alimentos, para finalizar, acrescente o mel e bata até ficar tudo homogêneo.

ÁGUA DETOX

Ingredientes

• 3 copos de água gelada (750 ml)
• Fatias de melancia
• 1 pepino cortado em rodelas
• 1 limão ou limão siciliano, também cortado em rodelas
• Folhas frescas de hortelã

Como esta bebida funciona?

• Esta bebida é composta por ingredientes ricos em água e com um alto poder depurativo.
• A melancia contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres para prevenir o envelhecimento e doenças crônicas. Além disso, por seu alto teor de água, ela facilita a eliminação do excesso de líquidos e toxinas.
• O pepino tem propriedades similares as da melancia, já que também é rico em água e antioxidantes. O seu consumo previne doenças, ajuda a desinflamar o abdômen e controla a ansiedade por comida.
• Tanto o limão quanto o limão siciliano regulam o sistema digestivo, estimulam a produção de bile e fazem com que ela flua com mais facilidade. A bile é produzida pelo fígado e cumpre a função de decompor as gorduras.

Dieta detox pos festas de fim de ano

Ola meninas depois de algum tempinho sem postar nada aqui vim começar o ano novo com essa super materia de como emagrecer depois de tantas confraternizações no fim do ano. Vou dar abaixo uma grande aliada nessa tarefa que é a dieta detox pos festas de fim de ano, espero que gostem e que ajude muito a vocês.

Cardápio da Dieta Detox Pós-Festa de Fim de Ano

Café da Manhã

• Opção 1: 1 copo de suco desintoxicante – rosa, verde ou outra receita  – + 1 taça de frutas + 1 colher de quinua em flocos
• Opção 2: 1 copo de água desintoxicante  + ½ xícara de granola sem açúcar + 1 xícara de chá de leite de amêndoas + 4 uvas
• Opção 3: 1 copo de água desintoxicante + 1 copo de leite de amêndoa ou de soja batido com 1 fatia de mamão + 1 ameixa + 1 colher de linhaça

Lanche da Manhã

• Opção 1: 1 copo de suco de 1 fatia de abacaxi + 1 folha de couve + 150 ml de água de coco batidos no liquidificador
• Opção 2: 1 fatia grande de melancia
• Opção 3: 1 pote de iogurte sem lactose + 4 morangos em pedaços

Almoço

• Opção 1: Salada de agrião, tomate e pepino temperada com 1 colher de azeite, sal, limão e cheiro-verde + 1 prato de brócolis refogado + 1 filé de peixe grelhado com fatias de tomate, cebola e orégano + 1 colher de arroz integral + 1 laranja
• Opção 2: Salada de rúcula + 1 colher (sopa) de milho cozido + 3 tomates secos + 1 colher de chia temperada com 1 colher de azeite, sal, limão e cheiro-verde + 1 filé de frango grelhado com cebola e salsinha picada + 2 fatias de batata-doce cozida + ½ pêssego
• Opção 3: Salada de agrião + 1 figo cortado + talos de salsão temperados com 1 colher de azeite, sal, limão e cheiro-verde + 1 posta de peixe ensopada + 1colher de arroz polvilhado com gergelim e cheiro-verde + 1 nectarina

Lanche da Tarde

• Opção 1: 1 copo de suco de 1 fatia grossa de melancia + folhas de agrião a gosto batidos no liquidificador
• Opção 2: 1 taça de salada de fruta + 1 pêssego + 7 gomos de uva + 1 figo polvilhados com 1 colher de chia
• Opção 3: 1 copo de suco de 150 ml de água de coco + 1 maçã verde + 1 ramo de salsão batidos no liquidificado

Jantar

• Opção 1: Salada de folhas verdes + 1 cenoura ralada + 2 castanhas- do-pará picadas + 1 colher de gergelim temperada com 1 colher de azeite, sal, limão e cheiro-verde + 1 lata de atum em água
• Opção 2: Salada de folhas verdes + 5 tomates-cereja + 1 ramo de salsão temperados com 1 colher de azeite de oliva, sal, limão e cheiro-verde + 1 omelete de 2 ovos + 1 cenoura ralada
• Opção 3: Salada de folhas verdes + 3 rabanetes + 8 uvas + 2 ovos cozidos temperados com 1 colher de azeite, sal, limão e cheiro-verde + 1 ameixa

Ceia

• Opção 1: 1 pêssego
• Opção 2: 1 goiaba
• Opção 3: 1 copo de suco de maracujá + 150 ml de água + 1 folha de couve + adoçante a gosto batidos no liquidificador

OBS: Se você ainda não conhece o suco e a água desintoxicante não perca nossa próxima matéria pos daremos a receita para você fazer em casa.