Chia - a sementinha milagrosa

Ola meninas!!! Vim hoje falar dessa sementinha milagrosa chamada de chia, ela e inclivel em todos os sentidos e vou contar um pouco para vocês.

Se você tem problema de intestino preso ou quer emagrecer ela é super indicada para você pois é riquissima em fibras, alem disso ela serve para as questões abaixo:

1. Controla a diabetes: devido ao elevado conteúdo em fibras, a chia é capaz de evitar o aumento rápido da glicemia, controlando a quantidade de açúcar no sangue;
2. Melhora a saúde intestinal: também devido ao conteúdo de fibras, as sementes de chia aumentam os movimentos intestinais, evitando a prisão de ventre, por exemplo;
3. Ajuda a emagrecer: as sementes de chia conseguem absorver uma grande quantidade de água e, por isso, formam um gel que ocupa algum espaço no estômago, diminuindo a vontade para comer;
4. Reduz o risco de doenças cardiovasculares: contém ômega 3 que é capaz de reduzir a inflamação no sistema cardiovascular, evitando o desenvolvimento de doenças como pressão alta, por exemplo;
5. Evita o envelhecimento precoce: tem antioxidantes que combatem os radicais livres, evitando o envelhecimento das células.

A semente de chia tem em sua composição ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente complemento nutricional, natural e econômico.

OBS:Eu estou usando para regular o funcionamento do intestino e esta sendo otimo, você pode colocar em sucos, frutas, vitaminas enfim vou dizer como eu uso que foi da maneira que aprendi na casa de produtos naturais

Como usar: De noite eu coloco 1 colher de sopa de chia em um copo com agua e mecho bem, na manha seguindo as sementinhas vai ter aumentado de tamanho e terão ficado um pouco gelatinosa então eu bato no liquidificador com meu suco de costume( mamão, laranja e ameixa). Bebo essa mistura em jejum o fica uma delicia e funciona bem para o intestino. Caso você já tenha o intestino reguladinho pode interir a chia em outra vitamina qualquer como vitamina de banana ou colocar no seu iogurte, porem o mais importante e que deixe ela meno menos por uns 10 minutos submersa em alguma mistura liquida pois como ela cresce de tamanho se você consumir sem ela inchar ela pode inchar na garganta esofago essas coisas e causar desconforto.