1. O sucesso deixa pistas: Não tente reinventar a roda. Fale com pessoas que conseguiram perder peso e manter o peso ideal depois disso. Realmente preste atenção à mentalidade e atitude delas.
2. Não existe falha, apenas aprendizado: É aqui que você começa a mudar sua mentalidade. Nada do que você faz pode ser uma falha se você aprende com isso. Lembre-se que se você sabe mais, você pode melhorar. Pense em Thomas Edison. Ele “falhou” 10000 vezes antes de criar a lâmpada. Mas quando perguntaram como ele continuou, ele disse que descobriu 10000 formas como não fazer uma lâmpada. Ele nunca falhou.
3. As pessoas possuem toda a habilidade de que precisam para terem sucesso: Você tem o sucesso dentro de você. Eu prometo. O que você não tem são os conjuntos de habilidades necessários para mudar. É isso o que eu estou te oferecendo. Você tem que usá-los e aplicá-los. Apenas conhecimento não é poder. Conhecimento mais ação é igual a poder. A parte que as pessoas não fazem é a da ação. Nada irá acontecer até que alguma coisa se mova.
4. As pessoas mais flexíveis são as que têm mais sucesso ao passar por situações problemáticas para alcançar as mudanças desejadas: Você tem que ser adaptável para perder peso. É praticamente impossível para alguém ficar sempre do mesmo jeito. A vida sempre acontece. Faça o seu melhor e se você começar a sair do caminho, volte e leia o número 3 acima.
5. A exigência emocional mais prioritária para todo mundo é o desejo inato de se sentir amado e apreciado: É isso que move suas ações. É por isso que todo mundo sempre tenta ter uma boa aparência para as outras pessoas. Não acredita em mim? Pare por um segundo e pense por que você faz as coisas que você faz… e também olhe à sua volta. Você entenderá.
Abaixo vou deixar 10 elementos que uma mentalidade saudavel tem que ter, faça esse exercicio todos os dias, ajuda e ser mais autoconfiante com seu corpo.
10 Elementos De Uma Mentalidade Saudável
Esse é um exemplo do que você quer que sua mentalidade se pareça.
1. Seja mais consciente e aprecie mais você e seu corpo.
2. Tire um tempo todos os dias para rituais, ou para relaxar e meditar. Faça ioga, ou tai chi (muito bom para redução de estresse), leia a bíblia, reze e agradeça.
3. Mantenha contato com seus relacionamentos próximos.
4. A habilidade de se adaptar a condições mutáveis.
5. Sempre sentir vontade de fazer atividades físicas, e alimentos saudáveis – se exercite, coma de maneira correta e tome bons suplementos nutricionais.
6. Rir muito. Uma boa comédia pode fazer com que você se sinta melhor. Você também pode forçar um sorriso (acredite em mim, isso faz maravilhas e é contagioso).
7. Eu quero me divertir e fazer coisas. Não seja antissocial!
8. Sempre veja o copo estando meio cheio. Tenha uma atitude otimista e tenha esperança.
9 Sempre se importe com sua aparência e seu corpo, não deixe que ele fique relaxado. Seu exterior é um reflexo do seu interior!
10. Nunca deixe que preocupações te preocupem. Rejeite preocupações. Nunca nem pense em coisas pequenas!
#zerobarriga
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