Pão de Microondas light

Ola povo fitness, vim aqui dar mais uma dica de uma deliciosa receitinha para o lanche da tarde. Hoje a receita é pão de micro-ondas light

Ingredientes:

Massa do pão
- 1 clara de ovo
- 2 colheres(sopa) de farelo de aveia
- 1 colher(chá) de chia
- 1 colher(sopa) de iogurte desnatado
- 1 colher(café) de fermento em po

Recheio
- 1/2 xícara(chá) de ricota fresca
- 5 tomates seco
- 2 colheres de requeijão light
- azeite a gosto

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, despeje em uma forma para micro-ondas untada e espalhe leve ao micro-ondas por 2:30 minutos. Ao tirar do forno a massa e com o recheio já todo misturado espalhe o recheio na massa e esta pronto para comer

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