Então vamos lá com mais um matéria, vim hoje falar um pouquinho do strong by zumba.
O STRONG by Zumba combina o treinamento intervalado de alta intensidade com a ciência da motivação por música sincronizada. Em todas as aulas, a música e os movimentos se sincronizam de forma a ajudar você a ultrapassar seus patamares e limites, atingindo seus objetivos de condicionamento físico mais rapidamente.
Diferentemente de outros treinos, os movimentos não são criados apenas para seguir uma lista de seleção de músicas. O objetivo é definir e reverter a engenharia das músicas para que elas combinem com os movimentos, guiando a intensidade em uma progressão desafiadora que proporciona uma malhação completa para o corpo todo. O resultado é uma experiência de exercícios em grupo como nenhuma outra.
A diferença entre essa modalidade e a aula tradicional de Zumba e que a tradidional baseia-se na integração da dança com movimentos similares à dança, criando assim uma aula de cardio intensa que trabalha o corpo todo já STRONG by Zumba é uma aula de treinamento intervalado de alta intensidade que usa movimentos mais tradicionais, criando assim, uma aula mais focada em condicionamento físico. Você usa o seu próprio peso corporal como resistência para conseguir a definição muscular. Alguns movimentos são inspirados pela dança, mas eles fazem parte de um grupo limitado, se comparados aos passos de uma aula de Zumba. Por isso, esta aula é perfeita para aqueles que não se sentem à vontade em uma aula exclusivamente de dança.
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Então bora malhar?
#zerobarriga
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